А что вас мотивирует заниматься спортом?

А что вас мотивирует заниматься спортом? Если бы провести опрос по теории мотивации к занятиям спортом, то большинство из нас проявили бы себя как настоящие специалисты в этой сфере. Ведь каждому известно много преимуществ регулярной физической активности. Но при этом, когда речь идет о нас самих, то почему-то мы нередко поддаемся различным соблазнам и ищем себе оправдания, чтобы пропустить, к примеру, утреннюю пробежку или тренировку в фитнес центре. Читать далее »

Почему необходимо спать не менее 8 часов в день

красивая девушка спит на подушкеВ настоящее время все мы куда то торопимся и ежедневно решаем массу вопросов, стараясь обеспечить себе комфортную жизнь не обращая внимание на многочасовые пробки, загруженность на работе, различные стрессы и т.п. К сожалению, абсолютное большинство людей страдает от недосыпания и бессонницы.

Нужно сказать, что наши предшественники спали с наступлением темноты, а мы теперь имеем возможность продолжать свою активную деятельность уже под электрическим освещением. Уже с 1960 года человек спит в сутки в среднем не восемь часов как раньше, а всего шесть. Такое недосыпание, по прогнозам медиков, может привести не только к плохому настроению и сонливости, но и стать причиной возникновения многих опасных заболеваний в разном возрасте. Читать далее »

Как хурма влияет на здоровье

62_dom-lady.ru_mozhno-li-hurmu-kormyaschey-mameС приходом холодов спрос на хурму повышается во много раз, и это не случайно. Ведь в ней содержится множество полезных веществ, которые помогают повысить иммунитет. Но, как показывает практика, люди даже не догадываются о всех свойствах хурмы. Она является отличным средством борьбы не только с простудой, но и другими заболеваниями. Читать далее »

Взгляд на медицину во времени

Взгляд на медицину во времениЧто такое медицина?
Простой вопрос, подразумевающий простой ответ. Медицина — это наука о лечении болезней человека и совсем чуть-чуть о профилактике болезней. А любая наука — это система доказательств по каждому пункту. Ничего другого в медицине просто нет и не может быть. Значит, главное направление развития — это доказательная медицина. Все очень логично. Составной частью доказательной медицины являются стандарты лечения и обследования. Отклонения от стандартов пока не поощряются, а в идеале не допускаются. Сие определено как столбовой путь развития. Этот подход должен исключить ошибки врачей и повысить качество лечения больных. Читать далее »

Основные причины перхоти

Основные причины перхотиНа сегодняшний день проблема перхоти беспокоит большое количество людей. Такая, казалось бы, незначительная неприятность может в раз изменить настроение человека, испортить его внешний вид. К тому же, перхоть оказывает негативное влияние на общее состояние волос.Что же по своей сути называют перхотью? Если смотреть с научной точки зрения, то этим словом называют отмершую кожу, которая начинает шелушиться. Как правило, в это время человек испытывает зуд.

Специалисты различают некоторое количество причин, из-за которых появляется перхоть. Все они делятся на физические и психологические. Вот самые основные из причин появления перхоти: Читать далее »