Какие продукты полезны для печени

2 (1)На сегодняшний день многие люди имеют проблемы с печенью, но даже не догадываются, при помощи каких продуктов можно улучшить ее состояние. Мы составили небольшой список из тех продуктов, которые положительно влияют на состояние печени.

На первом месте находится чеснок, поскольку в нем содержится большое количество селена и аллицина. Эти вещества помогают печени очищаться. Кроме того, чеснок знаменит также тем, что он активирует ферменты, помогающие избавляться от скопления токсинов. Отметим, что количество аллицина в чесноке может увеличиться, если его очень мелко нарезать или пропустить через чеснокодавку, а затем дать немного постоять.

Большое количество витамина С и антиоксидантов делает грейпфрут очень полезным продуктом для здоровья печени. Даже небольшой стакан свежего фреша из грейпфрута поможет организму начать избавляться от канцерогенов.

Стимулировать все функции печени, в том числе, и очищение, помогают организму свежие морковка и свекла или же только что выжатые соки из этих корнеплодов. Отметим, что свекла обладает мощным очистительным эффектом, поэтому необходимо начинать с небольших количеств свекольного сока.

Пользе зеленого чая посвящена не одна научная работа. И для печени его польза также неоценима. Благодаря наличию большого количества антиоксидантов зеленый чай помогает наладить работу печени. Особенно полезен также зеленый чай с добавлением небольшого количества молока.

Самым мощным очистителем печени считается зелень. Ее можно употреблять как в свежем виде, так и в виде соков или в приготовленных блюдах. не поленитесь добавить в омлет горстку зелени, чтобы запустить процессы вывода из крови токсинов и тяжелых металлов. Кроме того, сок из зелени помогает активизировать защитные свойства печени.