Одной из быстрых диет является диета под названием «Дренаж». Суть ее – избавление от лишней жидкости в организме, тем самым теряя лишние килограммы. За 6 дней можно потерять до 4х кг. Эта диета идеально подойдет людям, у которых через неделю намечается торжество.
«Что для этого нужно?» – спросите вы. Отвечу: «Забыть о соли!»
Ежедневно мы превышаем дневную норму соли, которая равна 9гр. Из-за соли нас мучает жажда. Мы пьем много жидкости, которая задерживается в нашем организме, тем самым прибавляя килограммы.
Итак, забудьте о соли. Все блюда готовьте без нее. Чтобы было не так пресно, можете воспользоваться лимонным соком, зеленью и болгарским перцем. А вот о ресторанах и кафе пока придется забыть..
Ешьте 5 раз в день по 200-300гр. Продукты отваривайте или готовьте на пару. И забудьте о еде после 19 часов. Если же вам тяжело, можете выпить стакан кефира или чай.
Как это ни удивительно, количество жидкости, выпиваемой в день, должно быть 2-2,5 литра. Жидкость не будет задерживаться. Она очистит ваш организм и пойдет только на пользу.
Хорошо утолит жажду напиток, сделанный из стакана воды, сока 1 лимона и чайной ложки меда.
Однако, такую диету нельзя использовать людям с болезнями сердца, расстройством желудка и страдающим на сахарный диабет.
И помните, вернувшись к обычной еде, употреблять соль стоит в меньшем количестве. Иначе исчезнувшие килограммы вернуться к вам снова.
