Одной из распространенных жалоб в период беременности считается изжога. Она возникает у 50-80% женщин, причем беспокоить может в любом триместре. Из-за столь широкой распространенности проблемы, некоторые гинекологи считают это нормой, но, изжога может сигнализировать о развитии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и не только.
Причина появления неприятного жжения
В первом триместре изжога — следствие токсикоза. Это связано с многократными рвотными позывами, приводящими к раздражению слизистой и появлению дискомфорта. Во втором и третьем триместрах, симптомы возникают из-за того, что снижается давление в печеночно-желудочном сфинктре, что отражается на функциональности верхних отделов желудка. Также, выделяют следующие причины возникновения изжоги:
- механические. Увеличивается размер матки, что приводит к смещению, сдавливанию других органов в брюшной полости;
- гормональные. У беременных увеличивается выработка прогестерона, что приводит к снижению тонуса гладкой мускулатуры матки и другие гладкомышечные органы. Так, может ослабляться кишечная перистальтика, нарушаться чувствительность рецепторов, ухудшая общее состояние, а также, усиливая изжогу.
Это важно учитывать при дальнейшем подборе лечения. Но, прежде чем что-то делать для облегчения своего состояния, нужно проконсультироваться с врачом.
Как помочь себе при изжоге?
В первую очередь, нужно пересмотреть свои пищевые привычки, а также сбалансировать рацион. Большие порции увеличивают давление на желудок, поэтому лучше есть понемногу и регулярно. Беременным стоит избегать жирной, острой, кислой пищи, ибо она усиливает изжогу. Вот еще несколько полезных рекомендаций:
- не нужно сразу ложиться после еды. Лучше хотя бы час подождать, чтобы предотвратить рефлюкс;
- поддержание правильной осанки. Да, это сложно, особенно на последних сроках беременности, но когда во время еды выбирается правильное положение, пища проходит без давления, а значит, приступа изжоги можно будет избежать;
- комфортная одежда. Тесные вещи нужно исключить, ибо они увеличивают давление и приводят к дискомфорту;
- лечение. Можно использовать имбирь или миндаль для облегчения симптомов, а также Гиалеру (при условии рекомендаций лечащего врача);
- соблюдение питьевого режима. Обильное употребление воды, разбивает желудочную кислоту и способствует улучшению пищеварения.
Также можно попробовать некоторые техники релаксации, так как стресс усугубляет изжогу и ухудшает эмоциональное состояние.
