Как сберечь здоровье и нервы школьника

Как сберечь здоровье и нервы школьника

Родители уверены, что школьники уже взрослые и сами могут справиться с проблемами. Наличие портфеля и пиджака не говорит о том, что ребенок в состоянии самостоятельно решить многие трудности. Он в первую очередь ребенок и нуждается в похвале, поддержке, ощущении нужности и уверенности в его силах. Любовь нужна не только младенцам, но и школьникам. Кроме того,  именно родители отвечают за здоровье ребенка, поэтому важно помочь быстрее адаптироваться к новому учебному году.

Совсем другой вопрос, если родители защищают свое чадо в любой ситуации, даже не разобравшись. Если ребенок грубит и участвует в драках, он виноват в этом на 50%, а не является жертвой обстоятельств, как маме и папе может показаться. Решайте конфликты честно не зависимо от того, насколько сильно вы любите своего дитя. Выслушайте доводы обеих сторон конфликта и поступите по справедливости.

Чтобы облегчить выполнение домашних заданий, научите ребенка правильно распределять нагрузку. Начинать работу нужно с того, что доставляет школьнику удовольствие. Между выполнением заданий делайте перерывы для физкультуры, зарядки для пальцев, приседаний. Первыми всегда делайте письменные задания, потом приступайте к устным упражнениям. В перерывах между выполнением уроков разрешайте школьнику поиграть в любимые игры, даже если он теперь ученик, он все еще остается ребенком.

Даже старшеклассники привыкают к новому рабочему режиму несколько месяцев. Что уж говорить о первоклашках? Поэтому в адаптационный период больше времени проводите с ребёнком, наблюдайте за тем, чем он занимается, поддерживайте его, общайтесь с учителями и поощряйте его общение с одноклассниками.

Отдельно следует упомянуть о режиме. Родители школьников всех возрастов должны следить за режимом сна и питания. Ложитесь спать в одно и то же время, а просыпайтесь заранее, чтобы у школьника была возможность проснуться, умыться, сделать легкую зарядку, покушать и повторить стихотворение к первому уроку. Сами вовремя ложитесь, чтобы ребенок не наблюдал, как родители метаются по квартире, опаздывая на работу.

Ученики младших классов должны спать не менее 9 часов в сутки. При постоянном недосыпании ребенок теряет интерес к учебе, чаще нервничает. До учебного года осталось 10 дней – самое подходящее время для приучения к правильному отходу ко сну. Если вам не удастся это сделать вовремя, то в сентябре постепенно отодвигайте время подготовки ко сну на 10-15 минут. За неделю или две вы спокойно войдете в «рабочий режим».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here