На смену погоды наш организм реагирует, как на стрессовый фактор

4-sposoba-snyaty-napryazhenije-sovety-psihologa1Существует печальная статистика, что большинство случаев внезапной смерти от сердечнососудистых заболеваний в Одессе и Одесской области наблюдается именно в период частых и резких изменений погоды, при сильном ветре или высокой влажности, которая предшествует грозе.

О том, как можно предотвратить сезонные недомогания, мы спросили у заведующей отделением дневного стационара Одесского областного кардиологического центра.

На смену погоды организм реагирует, как на стрессовый фактор.

В первую очередь речь идет о сердечнососудистых заболеваниях. Могут наблюдаться гипертензивные кризисы, аритмии сердца, появления приступов стенокардии и даже возникновения сложных сердечнососудистых осложнений – инсульта или инфаркта миокарда.

«Большинство случаев внезапной смерти от сердечнососудистых заболеваний наблюдается в период резких изменений погоды», – утверждают специалисты Одесской областной клинической больницы.

Атмосферная нестабильность может негативно влиять на состояние здоровья людей с сердечнососудистыми заболеваниями и вегето-сосудистой дистонией.

Самая эффективная формула здоровья и профилактики – это здоровый образ жизни. Пища должна быть легкой и нежирной. Нужно потреблять меньше мяса, больше круп, овощей и фруктов. Отказ от курения, бег, ходьба, гимнастика, плавание, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ по утрам (от теплого до холодного) и на ночь (от холодного до теплого), точечный массаж, сауна – это активная атака на укрепления иммунной реакции организма и вашу надежную защиту от сюрпризов погоды. Помогают травы: валериана, элеутерококк, настойка женьшеня в первой половине дня и тому подобное. В неуверенную погоду целесообразно принимать поливитамины, в первую очередь, витамины С и Е, ибо они играют решающую роль в обмене веществ, который при перемене погоды замедляется.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here