Диета индивидуальная

женщина выпадает из штановНасколько бы стройной ни была девушка, сколько бы она ни весила, в жизни то девушку что-то не устраивает в ее фигуре, то парню что-то не нравится… Вот и приходится изнурять себя, отказываться от пищи.

Однако, есть несколько секретов, которые позволят вам выглядеть стройно, и при этом… А впрочем, обо всем по порядку.

Прежде чем начать худеть, вы должны сами для себя выяснить: какой должен быть конечный результат, в чем он должен измеряться (килограммах веса или, скажем, утерянных сантиметрах на талии); какая цифра вас устроит; сколько времени вы готовы потратить на это; когда планируете начат и сколько будет длиться процесс; какими денежными средствами располагаете; какой у вас распорядок дня; какие биоритмы.

Дальше идут вариации. Например, если отказывать себе в пище вы не готовы, работаете посуточно и очень устаете, – то и действительно, вам нужна не настолько диета, сколько массаж вакуумно-роликовым массажером и медпрепараты, вводимые инъекционно и способствующие похудению. В зависимости от степени запущенности целлюлита, вам нужно будет пройти от одного до двух-трех сеансов. Один сеанс стоит около 2 000 гривен.

Если же на работе вы загружены средне, имеете стандартную пятидневку с часом обеда, – здесь проще. Постарайтесь в обед не есть; если кушаете, то либо утром, либо вечером, но только один раз в день. В любое время и все что угодно. В остальное время – травяной час (подобрать для себя индивидуально, исходя из показателей здоровья и давления) или кофе без сахара (что вкуснее, приятней и прекрасно бодрит).

Если совместить эту диету с утренними пробежками по стадиону (кстати, вечером их также можно дублировать, очень отдыхает позвоночник), – то результат вы получите быстрее.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here