Как помочь организму приспособиться к изменениям погоды?

Магнитные бури, и всякие неблагоприятные погодные условия влияют на самочувствие, психику человека, в пункты «скорой помощи» поступает больше звонков, на дорогах число аварий значительно растет, ухудшается здоровье людей с хроническими заболеваниями.

В период высокого атмосферного давления особое внимание уделяйте своему питанию. Гипертоники и гипотоники, люди, перенесшие инфаркт и страдающие стенокардией чувствуют ухудшение самочувствия при приближении теплого фронта. Они ощущают снижение концентрации внимания, их беспокоит бессонница, донимают головные боли.

Как помочь себе при приближении теплого атмосферного фронта?

Медики рекомендуют в эти дни употреблять перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, слегка подсоленную кипяченую или минеральную воду. По желанию добавьте лимонный сок. Откажитесь от тяжелой пищи. В меню включите дары моря и полей: рыбу, ламинарию, свеклу, чечевицу, фасоль, картофель в мундире, печеную клюкву и яблоки. Обычный чай замените такими отварами трав, как мать-и-мачехи, зверобоя, мяты, иван-чая, ромашки, липы.

Что еще можно использовать?

При склонности к повышенному давлению нужно ввести в рацион употребление настойки имбиря, которая разжижает кровь и понижает уровень в крови холестерина. Утром для оздоровления выпевайте имбирный сок с фенхелем.

В период магнитных бурь повышается уязвимость людей с заболеваниями сердечно — сосудистой системы. Во время колебания магнитного поля матушки — Земли по капиллярам движение крови замедляется, что приводит к повышению адреналина и холестерина. И как следствие, человек быстро устает, становится раздражительным.

  • Успокойте нервы и расслабьтесь перед сном.
  • Примите ванну с эфирными маслами мяты, лаванды или розы.

Если теплый фронт приближается в «критические дни», отложите все активные мероприятия, занятия спортом перенесите на другой день, попробуйте заменить спорт спокойной прогулкой в парке, наслаждайтесь свежим воздухом. Здоровье женщины всегда зависит от отношения к себе самой.

Что еще можно использовать?

  • Уменьшите список запланированных дел.
  • Пользование автомобилем сведите к минимуму.
  • Не увлекайтесь тонизирующими и спиртными напитками.

Если геомагнитные «неурядицы» сопровождаются бессонницей и нервозностью, то по рецепту врача начните принимать успокоительные — настойку пиона или валерьянку. Сердечные капли и таблетки при болезнях сердечно — сосудистой системы нужно обязательно носить с собой.

Вы ожидаете магнитные бури? Сердечники, в эти дни будьте осторожны.

Природа помогает организму справиться с действием магнитных бурь. В такие дни не лежите на диване, смело отправляйтесь в лес или к водоему. Благоприятное воздействие природы вы сразу почувствуете и облегченно вздохнете.


Популярные новости:

Прокомментировать

1